《老苏的戒烟往事》分享我成功戒烟的曲折经历！(4)
2019-10-25 14:53 [新闻] 来源于：互联网
导读：3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 5.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令
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3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 5.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 （编辑：abiba） |
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